说到逆袭，很多人认为要非常努力：

早上5点起床，晚上1点睡觉，每天只睡4-5小时，每天背100-200个单词，刷几千上万个题，堆积如山的试卷和练习册……真的是这样吗？

如果这样就能逆袭、考上985，那人人都是学霸了？为什么还有“努力了但没用”的人？

那些努力了但成绩只在本科线徘徊的同学，难道真的是因为他们刷的题、考的试比学霸少吗？从来都不是努力没用，而是你不正确的努力没用！

那究竟什么样的努力才是值得的？肯定是经过思考、用脑的努力！

一、在复习策略上用脑

大部分同学在初三、高三复习时，习惯性地跟着老师走，老师让做什么就做什么。这种被动的学习方式，很难超越主动学习的学霸。

1、明确目标和规划

学霸清楚自己的目标，知道自己想考什么大学、什么专业，甚至规划好未来想去的城市和职业，然后朝着目标努力。

而普通学生连目标都没有，中考、高考态度模糊，自然难以与学霸相比。

2、系统的复习策略

学霸有一套系统的复习策略。例如，提高数学成绩，普通人只会背公式、刷网课、刷题，但效果甚微。

学霸则会针对性地补短板，集中复习重点内容，明确如何输入、内化和输出，整理笔记，选择合适的题目，定期检测自己的掌握情况。

即使不知道具体方法，学霸也会借鉴前人的经验和方法，结合自身情况进行调整，找到最适合自己的复习策略。

二、降低消耗，提高专注力

普通学生在精力消耗和自我内耗上浪费了太多时间，导致越学越累，但成绩提升有限。

1、避免过度在意形式

普通学生过于在意笔记是否美观、错题本是否整齐，这些形式上的追求反而拉低了复习效率。

学霸们不过度拘泥于形式，而更注重实际学习效果，节省了大量精力用于理解和掌握知识点。

2、减少内耗，提高专注力

普通学生常常陷入自我怀疑和焦虑，如“来不来得及”、“能不能做到”等，导致无法集中精力。

学霸则专注于当前任务，不被外界干扰，避免分心。例如，学数学时不会被语文分散注意力，决心努力时不纠结时间是否充裕。

提高专注力后，学习效率提升，正向反馈增强，意志力也随之提高，学习变得越来越顺畅。

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